糖尿病都是吃糖导致的？不瞒你说

糖尿病都是吃糖导致的？不瞒你说 说到糖尿病患者的饮食，大多数人首先想到的应该都是低糖、低碳水，因为只有这样，才能保证血糖指标趋于平缓，以免诱发一系列突发疾病。但是，不少糖友会觉得，没糖的饮食干瘪寡味，多加点盐能够解馋，于是加重了盐分的摄取，那么这种行为可取吗？ 实际上，高血糖与高血压、高血脂一样，都是典型的代谢综合征，相互之间存在复杂的影响机制。盐分摄入过多会导致血压峰值和均值提高，这反过来也会对血糖浓度产生影响，因此，糖友不仅要限糖，盐也不能多吃。 对于经常高盐饮食的糖尿病患者来说，可要当心出现这3种危害，为了调养疾病、保持健康，劝您及早调整。 1.血糖波动幅度加大​ 盐分对血糖浓度变化的干涉主要来自于两个方面，其一是摄入过多盐分后，人体组织液的离子浓度会有所上升，继而导致血液中的水分向组织细胞中发生转移。这种血液浓度的变化会导致糖分的相对含量上升，从而加重高血糖病情。 其二，摄入含盐量过高的食物会增加人体的饥饿感，从而使得人们会下意识多吃主食和其它饱腹感较强的食物。 这类食品往往含有更高的碳水化合物，摄入过多后同样会导致血糖峰值上升。而且，根据现代医学研究，过高的钠离子浓度还会影响到胰岛素的分泌和作用强度，这又会导致人体代谢糖分的能力发生紊乱，继而诱发严重后果。 2.肾功能损伤 糖尿病患者由于无法及时代谢和利用糖分，便会使得这些物质随着血液循环进入到肝肾附近囤积，并依靠二者的代谢能力排出体外。其中，肾脏产生的尿液是排出多余糖分的主要途径，因此才会形成糖尿病。 而在这个时间段，肾脏的工作负荷本就相当之大，如果再加入过高的盐分摄取，无疑会进一步“压榨”肾脏活力，并可能诱发水钠潴留、慢性肾炎、肾功能衰竭等后果，对肾脏的细微结构同样影响不小。 3.高血压 正如前文提到的，代谢综合征之间存在着相互联系，糖尿病导致的肾功能紊乱同样会对血压状况造成影响。因此，如果在此期间大量摄取钠盐，就可能有合并高血压症状发生。 而高血压和高血糖对人体血管健康都有较大威胁，尤其会加重动脉粥样硬化的进程，并导致心脑血管疾病风险快速上升。严重情况下还可能影响到患者大脑和心脏的生理活性，造成不可逆转的伤害。 因此，糖尿病患者在平时的饮食中，不能仅仅着眼于糖分指标这一点，而是应该从全局着手，积极改善饮食搭配，合理补充维生素、膳食纤维等调理血管的营养素，或能从整体缓和病症、改善生活质量。